Wat is het
Momentum is mijn achtweekse traject voor persoonlijke remote coaching bij bewegen en trainen. Je krijgt een trainingsprogramma dat is afgestemd op jouw doelen, lichaam en belastbaarheid. Je traint zelfstandig, met mijn persoonlijke begeleiding op afstand.
Hoe werkt het
We starten met een intake en bepalen samen jouw doel. Ik ga voor je aan het werk en maak een persoonlijk trainingsprogramma. Tijdens een eerste training op locatie nemen we de oefeningen en de techniek samen door. Daarna kun je zelfstandig aan de slag, terwijl ik je voortgang volg in Hevy. Je krijgt elke week een persoonlijke weekreflectie en ik reageer op je trainingen, beantwoord je vragen en stuur bij wanneer dat nodig is. Halverwege en aan het einde van het traject spreken we elkaar voor een coachingsessie via Zoom.
Wat maakt Momentum persoonlijk
Persoonlijke coaching betekent bij Momentum niet dat we elke week samen trainen. Het betekent dat de begeleiding volledig op jou is afgestemd. Je programma en feedback komen rechtstreeks van mij en worden niet automatisch door AI gegenereerd. Je krijgt:
- een persoonlijk trainingsprogramma
- een eerste training op locatie
- twee persoonlijke coachingsessies via Zoom
- wekelijkse begeleiding via Hevy
- feedback op je trainingen en voortgang
- aanpassingen wanneer dat nodig is
- de vrijheid om je eigen trainingsmomenten te kiezen
Momentum geeft je structuur en richting, zonder dat je vastzit aan wekelijkse trainingsafspraken. Je krijgt mijn kennis, aandacht en begeleiding, terwijl jij leert om zelfstandig en bewust te trainen.
Voor wie is Momentum
- Vrouwen die de Kickstart hebben afgerond
- Vrouwen die gericht willen werken aan kracht, structuur en progressie
- Vrouwen die geen standaardprogramma willen, maar persoonlijke begeleiding
- Vrouwen die willen trainen volgens de Custom Energy Coaching-aanpak: afgestemd op hun energie, belastbaarheid en doelen
Momentum past bij je als je bereid bent om zelf aan de slag te gaan. Ik zorg voor het programma, de feedback en de bijsturing. Jij kiest je trainingsmomenten en zet de stappen.
Beschikbaarheid
Om ieder traject de persoonlijke aandacht te geven die het verdient, heb ik voor Momentum maar een paar plekken per jaar beschikbaar.
Heb je de Kickstart afgerond en voel je dat je klaar bent voor deze volgende stap? Stuur dan een mail naar info@customenergycoaching.nl. Dan stuur ik je meer informatie over het traject.
